2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 42.0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1162 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 151.90g | 炭水化物: 62.45g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. 軽食/その他: Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2552 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 17 時間 57 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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