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warming up sebelum latihan tadi sore #latepost
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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836 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 93.78g.
朝食: Susu. 昼食: Telur Dadar, Gado Gado. 夕食: Tahu Kukus, Tomat Merah, Nanas Madu, Mentimun (Kupas), Selada Air, Pisang. 軽食/その他: Bagel Wijen. もっと...
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716 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, treadmill - 35 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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