2019年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1454 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 234.27g.
朝食: Tomates, Nutrileche Queso Tipo Americano, Lechuga, Kraft Mayonesa con Jugo de Limones, KIR Jamón Lunch de Pavo, Bimbo Multigrano . 昼食: Tortillas de Maíz, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Papa Cocida, Chuleta Ahumada. 夕食: Frijoles Cocidos, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Papas Salteadas. 軽食/その他: Plátano, Sandía. もっと...
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2604 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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