2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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869 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 27.39g.
朝食: Café, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Copra Farinha de Coco (10g). 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 夕食: Bacon, Copra Farinha de Coco (10g), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido. 軽食/その他: DIA Manga Espada, Fígado de Galinha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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