2019年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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733 kcal
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脂質: 29.04g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 64.94g.
朝食: Кофе, Край Каравай Ржаное Чудо. 昼食: Оливковое Масло, Лук, Кабачок. 夕食: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Говядина Тушеная (Тазобедренная Часть, не Жирная) с Луком и Сушеными Овощами. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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