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turk kahvesi yaninda kendi yaptigim yulaf ezmeli kurabiye + 80lik bitter cikolata
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1125 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Siyah Zeytin, Sade Krep, Karpuz, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Patlıcan Yemeği, Ayran, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Duru Greçka. 軽食/その他: Siyah Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yulaf Ezmeli Kurabiye. もっと...
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1573 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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