2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1217 kcal
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脂質: 29.62g | たんぱく質: 115.09g | 炭水化物: 117.81g.
朝食: Beemster Belegen 30+, Gwoon Volkoren Beschuit, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 昼食: Nevo Komkommer met Schil , Milner Slankie 20+, AH Filet Americain Mager, Kips' Magere Smeerleverworst, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, LU Cracotte. 夕食: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Zwagerman Hamblokjes, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Kiwi, AH Meloen Salade, AH Suikervrije Katjesdrop. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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