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Ohne Poopoo
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74.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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2997 kcal
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脂質: 103.12g | たんぱく質: 174.24g | 炭水化物: 336.72g.
朝食: Banane, Äpfel, Aldi Nord Skyr, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli, Aldi Nuss-Variation, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Aldi Laugenstange, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Eiweiß, Be Light Gourmet-Rohschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Laugenbrezel. 夕食: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweineschnitzel, Maggi Rahmsoße zu Braten, Ja! Spätzle. 軽食/その他: Gekochtes Ei, Lidl Dinkelbrötchen, Monarc Marmorkuchen. もっと...
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2349 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 14 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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