2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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873 kcal
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脂質: 31.85g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 62.77g.
朝食: Yoplait Petit Suisse 0%, Beurre (Salé), Carrefour Pain Complet. 昼食: Lesieur Huile Isio 4, Carottes Cuites, Panzani Pâtes, Longe de Porc (Filet). 夕食: Poivrons Rouges Doux, Casino Cœur Artichaut, Amora Sauce Caesar, Lesieur Huile Isio 4, Salade Verte, Le Gaulois Filet de Dinde . 軽食/その他: Yoplait Petit Suisse 0%. もっと...
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3019 kcal
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運動:
漕艇する - 12 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 37 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 11 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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