2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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2722 kcal
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脂質: 107.68g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 324.31g.
朝食: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Charkuteri Fabriken Rökt Skinka, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mjölk 3%, Frebaco Bran Flakes Müsli. 昼食: Carolines Kök Nudelwok med Kyckling . 夕食: Pasta med Köttfärssås. 軽食/その他: Arla Mjölk 3%, Kiviks Hallonkräm, Ekströms Kladdkaka, Vaniljbulle, Varm Chokladmjölk. もっと...
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224 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, Apple Health - 23 時間 43 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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