2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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494 kcal
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脂質: 7.01g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 68.94g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. 昼食: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Pepaya, Mangga. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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