2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1178 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 35.98g | 炭水化物: 124.01g.
昼食: Pêra Portuguesa, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Calabresa, Heinz Maionese, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Ana Maria Bolinho. 夕食: Pêra Portuguesa. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Matte Leão Chá de Morango , Pão de Alho. もっと...
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638 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, ハイキング - 23 分, Samsung Health - 23 時間 2 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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