|
Уже дня 3 не добираю ккал, зато наконец-то начала есть больше белка. Однако все равно не понимаю откуда его брать, чтобы и ккал не много и до 100г в сутки было
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
|
1173 kcal
|
脂質: 38.63g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 120.30g.
朝食: Лента Сыр Творожный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Зеленый Чай, Несквик Конфета, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. 昼食: Нескафе Капучино, Рис Вареный, Куриное Филе. 夕食: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Греческий Салат. 軽食/その他: Semper Морковно-Абрикосовый Сок, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое . もっと...
|
|
 コメント
Яйца , кальмар , нежирный творог , тофу , белая рыба (типа треска и пр)
2019年 09月 22日 投稿者: Irena_12
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|