2019年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1414 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 218.42g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão de Leite. 昼食: Nescau Achocolatado em Pó, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão com Manteiga, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Qualitá Uva sem Sementes . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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