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frequency7
日記
2019年 09月 17日
frequency7の日記, 2019年 09月 17日
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2019年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.7 kg
これまでの減量分:
17.2 kg
.
残り:
32.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 17日:
1099 kcal
脂質: 46.28g | たんぱく質: 24.66g | 炭水化物: 150.82g.
昼食:
Nature Valley Granola Cups Almond Butter, Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Amy's Ravioli Bowl.
夕食:
Hostess Ho Hos, Trader Joe's Honeycrisp Apple.
軽食/その他:
Nature Valley Granola Cups Almond Butter.
もっと...
2943 kcal
運動:
ヨガ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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