2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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2767 kcal
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脂質: 96.01g | たんぱく質: 173.64g | 炭水化物: 301.32g.
朝食: Aldi Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Blattspinat, Be Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse, REWE Avocado, Champignons, Zucchini, Ei. 昼食: Chicken Nuggets, Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Gut & Günstig Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Aldi Bio Sommergemüse, Hokkaido Kürbis. 夕食: Milch 1,5%, Monarc Marmorkuchen, Karotten, Dennree Dinkelnudeln, Aldi Blattspinat, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Passierte Tomaten, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Kürbiskernöl, Weizenbrötchen, Sori Mozarella Di Bufala Campana, Cocktailtomaten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Zimtinos. もっと...
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2648 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 12 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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