|
Baal als een stekker. Zondag 5 km hardgelopen en nu last van mijn rechterknie. Deze heb ik ooit in verleden fors verdraaid, erg bang dat er nu slijtage meespeelt waardoor hardlopen misschien niet verstandig meer is....hopelijk trekt het deze week weg, zodat ik in ieder geval kan mountainbiken om de calorietjes te verbranden( al is het in een rustig tempo)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
|
1539 kcal
|
脂質: 62.41g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 167.69g.
朝食: Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. 昼食: AH Snacktomaatjes, AH Biologisch Maiskorrels, Aldi Schouderham, Gebakken Ei. 夕食: Nectarines, Arla Skyr Naturel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Kipgehakt Naturel, AH Spaghetti Spelt. 軽食/その他: Cappuccino, Aldi Walnoten, Oppo Speculoos Crunch , Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. もっと...
|
|