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Terça
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85.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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3088 kcal
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脂質: 80.99g | たんぱく質: 166.95g | 炭水化物: 391.64g.
朝食: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Cachorro Quente. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aça Boom Açaí + Banana e Guaraná, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Skol Cerveja, Budweiser Cerveja, Banana. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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