2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1371 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 143.74g.
朝食: Mandarijn, Banaan. 昼食: AH Ijsbergsla, AH Sukadelappen. 夕食: Gemengde Notenmix, LU Time Out Melkchocolade, Hema Kaasbroodje. 軽食/その他: Appel, Chips. もっと...
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2998 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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