2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1791 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 242.59g | 炭水化物: 71.54g.
朝食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 白帶魚. 昼食: 白飯, 鯊魚, 鹽. 夕食: 蘇打餅乾, 煎雞蛋, 桂圓, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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