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Aljona.93
日記
2019年 09月 16日
Aljona.93の日記, 2019年 09月 16日
Aljona.93さんの自己紹介
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2019年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61 kg
これまでの減量分:
9 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 16日:
1025 kcal
脂質: 32.29g | たんぱく質: 72.57g | 炭水化物: 112.12g.
朝食:
Овсяноблин с Сыром.
昼食:
Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
夕食:
или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
軽食/その他:
Дыня, Шармэль Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом.
もっと...
2150 kcal
運動:
走る - 時速10km - 59 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, Apple Health - 22 時間 43 分.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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Aljona.93の体重の記録
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