2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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556 kcal
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脂質: 14.10g | たんぱく質: 19.02g | 炭水化物: 98.55g.
昼食: Mamão Formosa. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Prezunic Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に7 kg増量中
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