2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1972 kcal
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脂質: 72.23g | たんぱく質: 188.55g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Egg. 昼食: Columbus Seasoned Turkey Burgers, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Brown Rice, Chicken Breast. 夕食: Broccoli, Steak. 軽食/その他: Trader Joe's Pita Chips with Sea Salt, Popchips Cheddar Corn Chips, Mars Drinks Real Milk Froth, Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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