2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1526 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 199.68g.
朝食: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Mevsim Salata, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Domatesler, Mevsim Salata, Etli Ekmek, Dost Ayran. 軽食/その他: Küp Şeker, Kavun (Kokulu Kavun), Leblebi, Havuç. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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