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Geraldo Vilger
日記
2019年 09月 16日
Geraldo Vilgerの日記, 2019年 09月 16日
Geraldo Vilgerさんの自己紹介
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2019年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
24 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 16日:
2431 kcal
脂質: 47.85g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 197.98g.
朝食:
Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar.
昼食:
Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Camil Feijão Carioca Cozido.
夕食:
Cachaça.
軽食/その他:
Pão Francês, Café com Açúcar.
もっと...
3382 kcal
運動:
デスクワーク - 10 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 23 分, 休憩 - 7 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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Geraldo Vilgerの体重の記録
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