2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1512 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 68.21g | 炭水化物: 170.48g.
朝食: Hacendado Pan Multicereales con Masa Madre, Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Bonduelle Maiz Dulce. 昼食: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Jamón Serrano, Hacendado Jamón de York, Judías Verdes, Patatas Cocidas. 夕食: Pan Integral, Cebollas Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mejillones al Vapor o Escalfados, Vino Tinto de Mesa, Galleta de Avena. 軽食/その他: San Miguel Cerveza 0,0 con Limón, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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