2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1339 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 138.91g.
朝食: Кефир 2,5%, Good Morning Гранола с Орехами. 昼食: Оливковое Масло, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная. 夕食: Рагу из Кабачков, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Малина, Творог 5%, АТБ Грейпфрут. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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