2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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451 kcal
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脂質: 21.48g | たんぱく質: 26.64g | 炭水化物: 39.43g.
朝食: Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. 昼食: Szpinak, Kasza Jaglana, Kaufland Pomidor Cherry. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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