2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1579 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 210.90g.
朝食: Ikan Asin, Nasi Putih, Anlene Coklat Sachet, Kurma. 昼食: Oyong, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Tahu Goreng, Nasi Merah. 夕食: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 軽食/その他: Singkong Goreng, Ubi Goreng, Semangka. もっと...
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体重に変化ありません
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