2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1620 kcal
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脂質: 34.56g | たんぱく質: 63.77g | 炭水化物: 267.17g.
朝食: Szynka, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Jabłko. 夕食: Buraczki Zasmażane, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Śliwki, Śliwki, Szynka, Chleb Pszenno-Żytni, Szynka, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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