2013年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 1日:
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1978 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 249.90g.
朝食: cheese, ham , tomato , boiled egg , seed bun. 昼食: fanta , beef sandwich . 夕食: Beef, Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter and Jam Sandwich. 軽食/その他: Maize Meal-Pap, Caramel Custard Flan (Dry Mix), watermelon , cantaloupe. もっと...
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4077 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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