2019年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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313 kcal
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脂質: 8.78g | たんぱく質: 18.02g | 炭水化物: 41.42g.
昼食: Gado Gado, Kacang Panjang Hijau, Petai, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Indofood Wonderland Biskuit Kelapa. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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