2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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967 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 99.61g.
昼食: Ikan Tongkol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Puyuh, Telur Rebus. 夕食: Nasi Goreng, Bakso Daging Sapi, Apel. 軽食/その他: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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