2019年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1549 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 108.41g | 炭水化物: 168.42g.
朝食: Dada Ayam, Nasi Putih. 昼食: Kangkung, Dada Ayam, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Sate Kambing. 軽食/その他: Roti Pita. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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