|
Что творится, что творится... БУЧ-таки начал работать!
На этой неделе упала калорийность белковых дней (закончился в магазине мой любимый творог). Но воскресеньем возместила до средних 1620ккал. Тренировки за неделю вообще не провела ни одной, даже велозаезда не было - тот грустный случай, когда в Москве велофест, а ты простудился аккурат в этот день. :( Только хорошие прогулки каждый день.
Слив странный, но я реально ощутила, что уменьшилась. Талия -1,5см за 2 недели, калипер вообще сразу целое деление сбросил (где-то -1-1,5% жира). И такое приятное чувство охватило меня! Чувство, что все идет так, как и должно, все работает. Для человека, который столько времени был в плато, это очень важно. И пусть я еще не вернулась к дообжиральным параметрам, прецедент возник убедительный. Поэтому остаюсь на БУЧе. :)
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
2657 kcal
|
脂質: 64.68g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 438.46g.
朝食: Billa Хлеб Маг с Семечками. 昼食: Хлебопек Мариинский Хлеб, Макароны Отварные. 夕食: Додо Пицца Пицца Додо. 軽食/その他: Twix Twix, Перекресток Персик, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Clever Сушки "Малышка" Простые, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|