|
Første dag er nu ved at være ovre. Det er blevet til 575 kcal + aftensmad(2 alm kartofler, 1 Skive flæskesteg uden fedtkant og uden fedtet fra sværen, samt championsovs, den fra brev lavet kun på skummetmælk).
Derudover har jeg været til 1 times Zumba, og i alt gået ca 13700 skridt.
Er bestemt tilfreds med dagen i dag og så tager jeg én dag mere i morgen💪💪
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
|
646 kcal
|
脂質: 13.22g | たんぱく質: 29.66g | 炭水化物: 98.66g.
朝食: Havregryn, Arla A38 Naturel 1,5%. 昼食: Chestfords Sød Fransk Sennep, Tulip Kylling Tomat & Timian, Schulstad Solsikke Rugbrød. 軽食/その他: Æbler. もっと...
|
|