2019年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1395 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 189.14g.
朝食: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Kacang Panjang Hijau, Tempe Orek. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Roti Kentang, Bika Ambon, Roti Goreng, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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