2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1711 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 113.58g | 炭水化物: 198.08g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice. 夕食: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (6 Count), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). 軽食/その他: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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