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背部加背槓深蹲
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1751 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 242.40g | 炭水化物: 93.86g.
朝食: A菜, 山藥, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 可口可樂 纖維+, 雞蛋, 7-11 茶葉蛋, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）, Myprotein 乳清蛋白摩卡. 夕食: 蝦, 鹽. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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