2019年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1661 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 226.66g | 炭水化物: 64.15g.
朝食: 桂圓, 煎雞蛋, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 地瓜葉. 昼食: 鯊魚, 鹽. 夕食: 蘇打餅乾, 雞胸肉(不吃皮), 鹽. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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