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57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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820 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 31.76g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Taeq Suco de Tangerina Integral, Água, Café Expresso. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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