Bloodyfastの日記, 2019年 09月 14日

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2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.4 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:

1827 kcal

脂質: 92.75g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 196.75g. 朝食: Gevulde Koek, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yoghurt (Halfvol). 夕食: Campina Halfvolle Yoghurt, Banaan. 軽食/その他: Chips, Chips. もっと...

2952 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, hond uitlaten - 22 分, 走る - 時速10km - 26 分, 休憩 - 14 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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