joykaar41の日記, 2019年 09月 14日

Zelfgemaakte boerenomelet met een italiaanse bol met hoemoes😍👌🏻

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:

1014 kcal

脂質: 24.10g | たんぱく質: 48.99g | 炭水化物: 157.55g. 朝食: AH Fruithagel, Markant Margarine, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 昼食: Thee, Weight Care Maaltijdshake. 夕食: Witte Champignons (Geroerbakt), Italiaanse Bol, Tomaten, Maza Hoemoes, Omelet of Roerei met Groenten. 軽食/その他: Thee, Pruimen, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Volkoren Biscuit, Banaan, Koffie met Melk, Kiwi, Banaan, Mineola, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk. もっと...

2301 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 休憩 - 14 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

13 人のサポーターいいね！

Oh WoW

2019年 09月 14日投稿者: AviaMar

Lekker!

2019年 09月 14日投稿者: Carol Schuit

Ja was heerlijk maar kreeg t niet allemaal op 😅😅

2019年 09月 14日投稿者: joykaar41

Haha beter toch?

2019年 09月 14日投稿者: AviaMar

Veel beter ja 😉

2019年 09月 14日投稿者: joykaar41

💪🏽 Ik heb alleen maar trek deze dagen haha

2019年 09月 14日投稿者: AviaMar

Oeh dat ziet er anders ook PRIMA uit 😊 haha nog een beetje voor straks toch ;)

2019年 09月 14日投稿者: Sheilavanwijk

Mijn zoon stond te kijken toen ik het ging maken en die heeft het restant opgegeten 😂😂😂

2019年 09月 14日投稿者: joykaar41

@AviaMar ik zit nu juist steeds sneller vol.nog geen honger gevoel gehad.maar gaat vast nog komen 😂😂

2019年 09月 14日投稿者: joykaar41

Haha misschien niet... hoeft niet perse. Als je genoeg proteïne en groenten binnen krijgt...

2019年 09月 15日投稿者: AviaMar

Ja die krijg ik wel genoeg binnen 😊 moet vooral op de koolhydraten letten 😅

2019年 09月 15日投稿者: joykaar41

Ok ok dat kan ook wel eens ja

2019年 09月 15日投稿者: AviaMar


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