2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
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1069 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 99.28g.
朝食: Myprotein Super Omega 3, Coop Mandorle Sgusciate, Campiello Cereabel con Frutta, Milbona Skyr Fragola, Lyttos Yogurt Greco 0% , Mostaccioli. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Rana Pesto Fresco, Allemandi Tagliolini al Tartufo, Carosello. 夕食: Salmone. 軽食/その他: Noci Sgusciate, Campiello Cereabel con Frutta, Milbona Skyr Fragola. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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