2019年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 14日:
|
1435 kcal
|
脂質: 73.99g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 107.74g.
朝食: Truskawki, Rolmlecz Serek Waniliowy, Halibut Wędzony, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Spomlek Ser Bursztyn, Surimi, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. 夕食: Masło, Chleb Żytni, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Bonduelle Kukurydza, Jabłko, Truskawki, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Wątróbka Drobiowa Smażona. 軽食/その他: Orzechy Nerkowca, Go On Baton Proteinowy. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|