2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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2127 kcal
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脂質: 157.79g | たんぱく質: 116.63g | 炭水化物: 64.30g.
朝食: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. 夕食: Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Frank's Red Hot Sauce, Light Parmesan Alfredo Cheese Creations Sauce califlower, Great Value Mushroom Pieces & Stems, Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Atkins Plus Protein & Fiber Creamy Milk Chocolate, Superior Nut Company Roasted Pecans, Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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