2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1569 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 168.06g.
朝食: Whitworths Soft Figs, Milk (Whole Milk), Sainsbury's Sultanas, Weetabix Weetabix, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tuc Original Crackers, Asda Radish, Cucumber (with Peel), Emmi Cafe Latte Skinny, Apples, Walnuts. 夕食: Herta Frankfurter, Marks & Spencer Bubble & Squeak Cakes. 軽食/その他: Total Greek Yoghurt, Tesco Frozen Summer Fruits, Co-Op Meringue Nests, Coffee with Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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