2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
|
1651 kcal
|
脂質: 66.96g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 199.91g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Marie Blachère Pain Complet. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Tomates Cerises, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Parmesan (Râpé), Bonduelle Taboulet, Biche. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Morceaux Yuzu , Tomates Cerises, Marie Blachère Pain Complet, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: M&M's Peanut, Miel, Danone Skyr Nature. もっと...
|
|
2432 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|