2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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2281 kcal
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脂質: 46.74g | たんぱく質: 107.93g | 炭水化物: 336.57g.
朝食: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Mühlen Gold Roggenmild, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Steinhaus Kasseler-Braten, Fit For Fun Vollkorn Power mit Chia, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee, Zentis Aachener Pflümli, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. 昼食: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Butter, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Südzucker Zucker, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. 夕食: Schwartau Fruity Multifrucht, Aldi Magerquark, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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