2019年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 13日:
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1776 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 140.62g | 炭水化物: 147.07g.
朝食: Madu, Plum, Buah Pir, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 昼食: Daging Sapi Giling, Selada Daun Hijau, Ikan Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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